Taux de dépense énergétique par masse corporelle et par unité de temps, lors de l’exécution d’une activité physique spécifique, par rapport à une référence. 1 MET c’est être assis au repos (sans dormir).
Il peut être utilisé pour estimer la dépense énergétique d’activité à partir de la dépense énergétique au repos.
Il est généralement utilisé pour estimer l’intensité absolue d’une activité physique :
- MET < 1,5 : activité sédentaire
- 1,5 ≤ MET < 3 : activité d’intensité légère
- 3 ≤ MET < 6 : activité d’intensité modérée
- MET ≥ 6 : activité d’intensité vigoureuse
- MET ≥ 3 : activité modérée à vigoureuse
À noter que le Compendium des activités physiques a été élaboré pour normaliser l’attribution des valeurs MET aux types d’activités physiques.
De l’anglais Metabolic Equivalent of Task.