apport énergétique [AE]

Quel est notre besoin en protéines et devrions-nous le dépasser ? ??

Réduire sa fenêtre alimentaire quotidienne de 12 à 8 h permet de perdre autant de poids qu’une restriction calorique. ??️

Privilégiez les aliments à forte densité nutritionnelle dans vos choix alimentaires, puis considérez la densité calorique en fonction des objectifs… ?

Dans un contexte favorisant le moindre effort, nous sommes constamment agressés par des stimuli alimentaires ! ??