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Besoin de sommeil et routine quotidienne à adopter pour des cycles réguliers… ⏰
Article complémentaire
Problématiques abordées
- « 8 heures de sommeil par jour », valable pour tous ?
- Savez-vous faire la différence entre somnolence et fatigue ?
- À quelle heure dormir pour se réveiller à la même heure en pleine forme, ou la question est-elle déjà mal posée ?