entraînement complet [full-body]

De la musculation ciblant les principaux groupes musculaires au cours de la même séance.

Cardio vs. strength training
How to get the most out of endurance and strength training, and to what extent can they be programmed? ?‍♀️?
Boostez votre testostérone par l’exercice !
Comment adapter son entraînement pour augmenter le taux de testostérone… ??
Jumping jack
Burpee
Cardio vs muscu
Comment tirer pleinement parti de ses entraînements d’endurance et de renforcement musculaire et dans quelle mesure peuvent-ils être programmés ? ?‍♀️?