Un programme d’entraînement ciblant des groupes musculaires spécifiques par séance de musculation.
Incluant : upper/lower, push/pull/legs, et autres variations incluant 1 ou 2 groupes musculaires par séance.
Par opposition à entraînement complet.
Un programme d’entraînement ciblant des groupes musculaires spécifiques par séance de musculation.
Incluant : upper/lower, push/pull/legs, et autres variations incluant 1 ou 2 groupes musculaires par séance.
Par opposition à entraînement complet.