Ensemble d’entraînements planifiés pour atteindre un objectif de condition physique.
Les paramètres de calibrage peuvent être : sélection des entraînements, fréquence d’entraînement, évolution volume & intensité (dépassement de soi & décharge), temps de récupération & repos (entre les entraînements)…
Il peut être divisé en cycles d’entraînement.