Succession de répétitions d’exercices.
À noter que toute fourchette de répétition est propice à l’hypertrophie musculaire. La fourchette sélectionnée influence en fait la composante de la condition physique sur laquelle on se concentre. Par exemple, une série de 4 répétitions est plus orientée sur la force, tandis qu’une série de 30 répétitions est plus orientée sur l’endurance de force. Et c’est précisément cette fourchette – c. -à-d. l’orientation désirée – qui détermine la charge de travail associée, et non l’inverse.