La charge de travail maximale pouvant être soulevée pour 1 répétition d’exercice.
À noter que la mesure du 1RM peut être très difficile car elle nécessite une technique d’exécution parfaite, idéalement des partenaires ou spotters, et peut présenter des risques de blessure. C’est pourquoi il est souvent estimé à partir d’une formule impliquant des charges de travail (et des répétitions) sous-maximales.
De l’anglais one-repetition maximum.