Combinaison de 2 exercices de résistance ou plus, dans la même répétition d’exercice.
Par ex. : burpee, clean + press, split squat + développé militaire, soulevé de terre à une jambe + rowing, pompe + renegade row, squat + row en TRX…
À noter que si elle peut être efficace pour un exercice d’endurance, elle n’est pas efficiente en renforcement musculaire, souvent limité par l’un des groupes musculaires.
A ne pas confondre avec entraînement en circuit.
Par convention d’appellation, les exercices combinés sont souvent associés avec un « + ».
Synonyms:
exercice combo