Un renforcement musculaire qui cible les pectoraux.
Meilleurs exercices : développé pectoraux à la machine, écarté à la poulie assis, développé incliné aux haltères & développé couché aux haltères, développé guillotine aux haltères, développé couché à la Smith machine & développé incliné à la Smith machine, développé incliné & développé couché, dip, pompe à déficit, écarté à la poulie buste penché, écarté couché, pec deck, press-around à la poulie…
Pires exercices : développé au disque, hex press, pull-over aux haltères, développé guillotine, développé couché aux haltères, développé couché aux haltères alterné, écarté debout cross-body, pompe claquée…
Synonyms:
exercice pectoraux