Un renforcement musculaire ciblant les biceps.
Meilleurs exercices : bayesian curl, flexion des biceps à la poulie haute, flexion des biceps incliné, flexion marteau, traction en supination…
Un renforcement musculaire ciblant les biceps.
Meilleurs exercices : bayesian curl, flexion des biceps à la poulie haute, flexion des biceps incliné, flexion marteau, traction en supination…