Une variante en charges libres du squat sumo, lesté en utilisant une kettlebell (ou équivalent comme des haltères), tenue les bras tendus.
Il est possible d’être surélevé sur une marche (ou équivalent) pour une exécution plus profonde.
Niveau : débutant (moins exigeant que le goblet squat).
Aussi appelé : squat sumo à la kettlebell
Vidéos de technique d’exécution
Animation
Live Action
