Une variante en exercice excentrique de l’élévation des mollets, surélevée sur une marche (ou équivalent).
Niveau : intermédiaire (plus exigeant que l’élévation des mollets).
Aussi appelé : élévation des mollets surélevée debout bilatérale
Vidéos de technique d’exécution
Animation
homme (au-dessus)