Un exercice monoarticulaire & exercice concentrique, sur une machine.
Considéré comme exercice quadriceps ciblé.
Niveau : débutant.
Notation d‘exercice : A.
À noter qu’incliner le dossier semble donner de meilleurs résultats en raison de l’étirement accru.
Aussi appelé : extension des jambes sur machine, leg extension (de l’anglais)
Vidéos de technique d’exécution
Animation
femme (au-dessus)