Un exercice monoarticulaire & exercice excentrique, utilisant une barre à disques (EZ-bar de préférence) avec une prise en pronation, en position allongée sur le dos, sur un banc à plat.
Considéré comme un exercice triceps ciblé.
Niveau : intermédiaire.
Notation d’exercice : S.
Aussi appelé : extension des triceps à la barre en pronation allongé, barre au front
Vidéos de technique d’exécution
Animation
femme (au-dessus)
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