Un exercice monoarticulaire & exercice concentrique, avec des haltères & une prise en supination, en position debout, bilatéral.
Considéré comme exercice avant-bras ciblé (fléchisseurs de l’avant-bras).
Niveau : débutant.
Aussi appelé : flexion des poignets aux haltères en supination debout bilatérale, wrist curl (de l’anglais)
Vidéos de technique d’exécution
Animation
homme (au-dessus)