Une variante en charges libres du squat, lesté en utilisant une kettlebell (ou équivalent comme une haltère ou une médecine ball), tenue au niveau de la poitrine.
Niveau : intermédiaire (moins exigeant que le squat à la barre).
Notation d’exercice : B (maintenir le poids limite la surcharge progressive).
Aussi appelé : goblet squat à la kettlebell
Vidéos de technique d’exécution
Animation
homme (au-dessus)
Live Action
