Un renforcement musculaire qui n’implique qu’un seul mouvement articulaire.
Par ex. : crunch, Russian twist, flexion des biceps, extension des triceps, élévation frontale & élévation latérale, écarté couché, haussement d’épaules, hyperextension, pec deck, extension des jambes, flexion des jambes, élévation des mollets, flexion des poignets…
Par opposition à exercice polyarticulaire.
Synonyms:
exercice d’isolation