Un renforcement musculaire qui implique 2 ou plusieurs mouvements articulaires simultanés.
Par ex. : pompe, fente, squat, montée de genoux, traction en pronation & traction en supination, développé militaire, développé couché, soulevé de terre, poussée des hanches, dip, rowing & tirage horizontal, presse à cuisses…
Par opposition à exercice monoarticulaire.
Synonyms:
exercice composé