Jeûne intermittent, simple et efficace

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Réduire sa fenêtre alimentaire quotidienne de 12 à 8 h permet de perdre autant de poids qu’une restriction calorique. ??️

Article complémentaire

Qu’est-ce que le jeûne intermittent et quelles différentes formes peut-il prendre ?
Est-il vraiment efficace pour perdre du poids ? Quels autres bénéfices pourrait-on espérer?
Est-ce “tout bénéf’” ou faudrait-il prendre certaines précautions ?